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Life5

[고양이 사료] 코스트코 고양이 사료(커클랜드) 후기 바닥을 보이는 사료통을 보며 이참에 사료를 좋은걸로 바꾸고 싶은 생각이 들었다.사료에 대해서 잘 몰라서 인터넷 검색을 통해 정보를 알아봤는데.....이렇게나 종류가 많고 등급이 나눠져 있었는지 몰랐다.알고보니 내가 여태껏 먹였던 사료는 최하급인 싸구려 마트용 사료ㅠㅠㅠ (모래야 미안ㅠ) 고양이 사료 등급 총 5단계유기농(오가닉) > 홀리스틱 > 슈퍼프리미엄 > 프리미엄 > 마트용 사료 보통 홀리스틱 이상이면 고급 사료라고들 한다.각 단계에 맞는 사료들이 있는데 고급 사료일 수록 가격이 비싸다. 하지만 좋은 성분이 많아 고양이한테는 최적. 사료 등급과 각 등급에 맞는 사료 종류가 이렇게나 많은 줄 몰랐다.이참에 싸구려 마트용 사료에서 괜찮은 사료로 갈아타기위해 검색한 결과 11.34Kg의 대용량과 약 2~.. 2015. 12. 10.
Freeletics 프리레틱스 3주차 운동 - Zeus or Dione (근력 향상 or 체지방 감량) Freeletics 프리레틱스 3주차 운동 - Zeus or Dione (근력 향상 or 체지방 감량) 프리레틱스 3주차 운동입니다. 여기서는 아래 2가지의 운동법이 존재하는데 목적에 맞는 프로그램을 택1 하여 수행합니다. Zeus - 근력 향상, 근육 형성.Dione - 체지방 감량 저는 체지방 감량하는것이 목표이므로 Dione 를 선택하겠습니다.Dione 프로그램에 대해 알아보겠습니다. > 1 Round : 점핑잭 75번 - 버피 25번 - 레그레버 50번 - 점핑잭 75번 - 윗몸일으키기 50번 - 버피 25번2 Round : 점핑잭 75번 - 버피 25번 - 레그레버 50번 - 점핑잭 75번 - 윗몸일으키기 50번 - 버피 25번3 Round : 점핑잭 75번 - 버피 25번 - 레그레버 50번 .. 2015. 8. 31.
Freeletics 프리레틱스 2주차 운동 - Squat and Pushup MAX 프리레틱스 2주차 운동 소개 : 2 Week - Squat and Pushup MAX 프리레틱스 2주차 운동은 제목 그대로 스쿼트와 푸쉬업만으로 구성되어있다. 각 운동마다 횟수는 정해져있지 않는것이 다른 주 운동과의 차이점이다.제한시간 내에 정확한 자세로 최대한 많이(MAX) 해야한다. > 팔굽혀펴기(Pushup MAX), 스쿼트(Squat MAX) - 팔굽혀펴기 최대한 많이 하기, 제한시간 100초- 스쿼트 최대한 많이 하기, 제한시간 300초 총 운동시간은 400초, 6분 40초이다. 1주차 아프로디테와 비교하면 상당히 가볍다. 운동 순서는 시작 -> 팔굽혀펴기 100초 -> 스쿼트 300초 -> 끝 이와 같다. 일주일에 4번 완료를 목표로 하자. 제한시간내에 개인 최고기록을 세워보는것도 좋다. -참.. 2015. 8. 26.
백종원 샌드위치 3단계 만들기!! 날씨도 꾸리꾸리하고 출출하기도하고 뭐해먹을까 고민하고 있었는데 문득 백종원씨의 3단 샌드위치가 생각났다. 알려진지는 좀 됐지만 맛이 궁금하기도 했고, 마침 어제 먹다남은 치킨무가 있어서 당장 만들기로 결정! 일단 재료부터 준비한다. 재료 : 식빵, 참치, 치킨무, 마요네즈, 당근, 양파, 식초, 삶은계란, 크래미, 머스타드, 버터 백주부님의 1단계 샌드위치 레시피!! 아주 간단하다. 재료는 치킨무, 참치, 마요네즈. 치킨무를 잘게 썰고 참치 통조림의 기름을 다 짠 후 마요네즈와 함께 버무린다. 빵에 발라먹는다 끝! 여기까지만 해먹어도 맛있다. 다음 2단계! 재료는 당근, 양파, 식초, 설탕 1단계 까지 만들어놓은 상태에서 당근과 양파를 잘게 썰어 넣는다. 생양파가 매운맛이 살짝 있으므로 이를 없애기위해 .. 2015. 7. 29.
<KBS 글로벌 경제토크, 마윈에게 듣는다> 현장녹화 방청 2015. 5. 18. 월.KBS에서 하는 "글로벌 경제토크, 마윈에게 듣는다" 방청신청을 했었는데 운이 좋게도 당첨!팀원들과 녹화 시간에 맞춰서 여의도 KBS 본관으로 향했다. 처음 가보는 KBS홀이라 약간 설레면서도 긴장되는 마음으로 KBS본관 정문 입성! 앗 여기는!? 그렇다. 매우 낯 익은 장소다. TV에서 많이 봤던거 같은데.........바로바로 KBS 1박 2일 오프닝 장소!!아하 여기구나.... 하면서 1박 2일을 외치면서 건물안으로 들어갔다. 이미 많은 사람들이 줄을 서있었고, 우리는 30여분의 기다림 끝에 녹화장 안으로 들어갔다.무선 동시통역장비를 1인당 1개씩 나눠갖고 관계자 안내에 따라 자리에 착석했다. 글로벌 경제토크 PD님이 열심히 설명하고 계신다. 박수유도, 리액션 강조를 많이.. 2015. 5. 20.